Случалось ли вам чувствовать себя брошенной и нелюбимой, если партнер выбрал провести вечер с друзьями, а не с вами? Случалось ли вам заглядывать в его телефон в поисках компромата? Случалось ли вам считать минуты, пока он едет с работы, и тревожиться, если он задерживается хоть ненадолго? А может быть, наоборот, ваш партнер ограничивает вашу свободу и патологически ревнует? Или вовсе избегает близкого контакта, и ваши отношения похожи на догонялки, где вода все время вы?
Все это — о «кривых» формах привязанности. Сильные лекции, которые прольют свет на причины ваших страданий.
3.4. Упражнения:
• Распознавание чувств (PDF)
• Мои страхи/ потребности /цели (PDF)
• Квантовая медитация «Открытое сердце"
• Тета-медитация «Границы. Жертва. Мое право"
• ДЛЯ VIP-тарифа работа в группах.
Все упражнения нацелены на то, чтобы вы научились справляться и исцелять себя. Первое и важное — понимать, что ваше «я» чувствует на самом деле, что происходит на самом деле. Далее — важно выстроить систему других ориентиров. После — открыть сердце, уставшее от обид и разочарований, обрести энергетическую и психическую способность быть вместе, но быть отдельной.
Для VIP- тарифа я подготовила упражнение, которое вы будете делать в группах. Важно, чтобы вы научились распознавать свои чувства, чувства партнера, отделять свои мысли о происходящем от того, как это интерпретирует другой.